日本の人気テクノポップユニット「Perfume」
Perfumeといえば、あーちゃん(西脇綾香さん)、のっち(大本彩乃さん)、かしゆか(樫野有香さん)の3人からなるアイドルグループで、独特な音楽性やダンス、演出が特徴で人気を集めていますね。
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今回はそんなあーちゃんこと西脇綾香さんがなんだか痩せた?と話題に上がっています。
そこであーちゃんの激痩せ理由を画像比較とともに、またダイエット方法についてまとめていきます。
あーちゃんの激痩せ理由は?
あーちゃんが激痩せした理由は、
病気ではないことを強調し、「自分史上BEST1」の体形を目指してボディメイクに励んだ結果だと語っていたそうです。
「3月から始めたマシンピラティス。私にはこのトレーニングがフィットしてどんどん変わっていく身体に驚いて楽しんでいたら、運動に対する考え方、心の持ち様まで体質改善されていきました」と明かした。 「自分という骨格、身体、細胞で、”自分史上BEST1な身体になりたくて、見つけたくて”一生いろんな運動してきました マシンピラティスを朝からすると一日が溌剌として動けるのが最高です。気持ちがいいです」
(※yahooニュースより)
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コメントから、あーちゃんはマシンピラティスという自分の体にあったダイエット法を見つけたようですね。激痩せ理由が病気などの体の不調によるものではないということで、少し安心しましたね。でも、少し絞りすぎかなとは思います。何よりも、健康には気を付けてほしいですね。
私も一時期、一番体重が減った時期がありました。その時は単に食べていなかったのですが。平均体重の7キロは少なかったと思います。まずやはり痩せすぎると見た目が変わります。頰はこけ、手足は細くなり、肉付きが悪い感じでしたね。痩せ過ぎの悪いところは、不健康に見えるところだと思います。
話題に上がったのが、2023年8月27日にあーちゃんが投稿したインスタグラムの写真です。
投稿はこちら↓
他の最近の投稿にある写真を見ても、頬の部分がだいぶ痩せているのが分かりますね。
ファンからは、「心配するレベルに痩せてる‥」「あーちゃん体調大丈夫なのかな。」などのコメントが上がっていました。
ここ3年間を写真で比較してみると・・・
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確かに2021年、2022年と比べると2023年9月現在はだいぶ痩せていますね。
自分の体にあった方法を見つけ、少しストイックに絞りすぎてしまったのではないでしょうか。
私が痩せた?と思ったのが、2023年9月7日に放送された「櫻井・有吉THE夜会」のひろしまブランドショップTAUでお買い物対決!を見た時でした。
TVerでは9月14日まで無料でご覧いただけます。
あーちゃんのダイエット方法
マシンピラティス
インスタグラムでは、2023年3月からピラティスを始めてすごく体に合っているという投稿をしています。
マシンピラティス→筋肉先生(トレーナーの中辻正先生)の深層筋マッサージ→マシンピラティス→筋肉先生の深層筋ドレナージ→マシンピラティス…
このルーティーンが私の身体作りの最新型です。
(インスタグラムより)
<マシンピラティスとは>
・インナーマッスルを鍛える
・気になる部分を集中的に引き締める
・猫背の矯正
・ボディラインを美しく整える
悩みのある部位にピンポイントで負荷がかかるため、気になる部分に集中的にアプローチすることが可能です。効率よく体幹を鍛え、しなやかで美しいボディへと導きます。
他に芸能人では、長谷川京子さんやMEGUMIさんが行っているダイエット法でもあります。
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よく体重が同じにもかかわらず、引き締まった体型の人っていますよね。
そんな人はインナーマッスルを鍛えている、筋肉がある人です。やはり引き締まった体を目指すには、体の内側から、体幹を鍛えたり、程よく筋肉をつけることが良いですね。
深層筋マッサージ
あーちゃんはピラティスに加え、深層筋マッサージも行っているようですね。
深層筋マッサージは、「コリをほぐす」「血行をよくする」ことで筋肉・筋膜に栄養や酸素を与え身体のしなやかさ、柔軟性を高めてくれます。
- 筋肉の柔軟性改善
- 老化防止
- 血流の改善と向上
- 疲労回復と防止
![](https://nanako-way.com/wp-content/uploads/2023/09/nanako1-500x500.png)
ピラティスと深層筋マッサージを組み合わせることで、効率的にインナーマッスルが鍛えられ、体の内側から変わることができるのでしょうね!
綺麗で引き締まったボディを目指すにはおすすめですね。
まとめ
さて今回は激痩せしたと話題になった、Perfumeのあーちゃんについて
激痩せ理由とダイエット方法についてまとめました。
とにかく病気が原因での激痩せではなく良かったですね。
なかなか綺麗な体型を保つことは難しいですが、あーちゃんのように
インナーマッスルを鍛えるピラティスやマッサージを取り入れるといいかもしれませんね。
最後までご覧いただきありがとうございました。